Crea-8 | Creatine Monohydrate

CREA-8 je jedním z nejvíce zkoumaných doplňků stravy, ideální pro každého, kdo chce zlepšit svou sílu, zvýšit čistou svalovou hmotu a optimalizovat regeneraci. Buďte silnější, dosáhněte svých cílů a posuňte svou kondici na vyšší úroveň s CREA-8!

Kreatin je celosvětově považován za nejúčinnější a nejbezpečnější doplněk pro budování svalů. Řada komplexních studií založených na důkazech naznačuje, že vede ke zvýšení beztukové hmoty, anaerobní síly a výkonu.

CREA-8 je čistý kreatin monohydrát, který je kombinací tří různých aminokyselin: glycinu, argininu a methioninu. Kreatin je přirozeně se vyskytující neproteinová aminokyselina, která se nachází především v kosterním svalstvu. Přibližně dvě třetiny intramuskulárního kreatinu tvoří fosfokreatin, zbytek je volný kreatin. Klíčovou funkcí kreatinu je pomoc při tvorbě adenosintrifosfátu (ATP), který dodává svalům energii.

Pokud to s optimalizací svého výkonu, regenerací a dosažením vysněné postavy myslíte vážně, CREA-8 je doplněk právě pro vás!

ZVYŠUJE VÝKON A ZLEPŠUJE SÍLU

Fosfokreatin je klíčová molekula, která se podílí na tvorbě adenosintrifosfátu (ATP), jenž se během cvičení odbourává za účelem produkce energie. ATP je spotřebováván rychleji, než je reprodukován, což omezuje schopnost podávat maximální výkon během cvičení. Bylo prokázáno, že suplementace kreatinem zvyšuje zásoby fosfokreatinu, což vede ke zvýšené produkci energie ATP pro pohon svalů během vysoce intenzivního cvičení ¹.

Tyto adaptace umožňují zvýšený výkon při cvičení a kvalitnější trénink v rámci série sérií, což vede k většímu nárůstu síly a svalové hmoty.

Předchozí studie prokázaly, že suplementace vedla ke zvýšení maximální síly při dřepu s činkou a bench pressu ².

Účastníci zaznamenali významné zvýšení maxima jednoho opakování (1RM) o 11,5 % u dřepu s činkou a o 13 % u bench pressu po 10 týdnech suplementace kreatin monohydrátem. Důkazy z aktuální literatury naznačují, že suplementace kreatinem po dobu alespoň 5 týdnů může zvýšit maximální sílu při dřepu u různých populací od rekreačních až po soutěžní sportovce.

ZVYŠUJE BEZTUKOVOU HMOTU

Kreatin je nejúčinnějším doplňkem pro zvýšení čisté svalové hmoty a svalové hmoty tím, že zvyšuje objem buněk, což je stimul pro syntézu bílkovin. Komplexní přehled prokázal, že suplementace kreatinem vedla ke zvýšení svalové hmoty ve srovnání s těmi, kteří prováděli stejný tréninkový režim bez kreatinu ³.

Suplementace kreatinem může také pomoci snížit hladinu cholesterolu a omezit hromadění tuku v játrech. Bylo zjištěno, že i nízká dávka kreatinu (0,1 g/kg/den) zvýšila čistou tkáňovou hmotu a sílu horní části těla, zatímco snižovala markery degradace svalových bílkovin a kostní resorpce. Vědecké poznatky také naznačují, že suplementace může pomoci předcházet sarkopenii a úbytku kostní hmoty u starších jedinců. Účastníci, kteří suplementovali kreatin, zaznamenali větší nárůst svalové hmoty, síly a funkční kapacity ⁴.

OPTIMALIZUJE REGENERACI A SNIŽUJE RIZIKO ZRANĚNÍ

Důkazy ukazují, že kreatin nejen zlepšuje výkon při cvičení, ale hraje také zásadní roli při zlepšení regenerace a prevenci zranění. Bylo zjištěno, že nasycení kreatinem před cvičením podpořilo větší obnovu glykogenu ve srovnání se samotným zatížením sacharidy. Vzhledem k tomu, že doplnění glykogenu podporuje regeneraci a zabraňuje přetrénování během intenzivních tréninkových období, může být suplementace zvláště přínosná pro ty, kteří snášejí těžké tréninkové zátěže a vyčerpávají velké množství glykogenu. U uživatelů kreatinu bylo také prokázáno, že pociťují méně křečí, zranění bez kontaktu, svalové ztuhlosti a natažení ve srovnání s těmi, kteří kreatin nesuplementují ⁴.

ZLEPŠUJE FUNKCI MOZKU

Mozek vyžaduje značné množství ATP, zejména při plnění náročných úkolů. Bylo prokázáno, že kreatin hraje důležitou roli ve zdraví mozku tím, že zvyšuje hladiny dopaminu a mitochondriální funkci. Předchozí zjištění ukázala, že suplementace 5 g kreatin monohydrátu po dobu 6 týdnů měla významný pozitivní vliv na pracovní paměť a inteligenci ⁵.

Výhody jsou jasné – objednejte si kbelík ještě dnes a přesvědčte se o výsledcích sami!